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Stress et anxiété : faire le point
Le stress et l’anxiété ne prennent pas toujours la même forme. Cette page propose quelques questions pour préparer un échange sur ce que vous vivez.
Ce qui vous préoccupe aujourd’hui
Une inquiétude précise, un changement ou une sensation de tension peuvent être un point de départ. Vous pouvez raconter une journée ordinaire et ce qui y devient plus difficile.
La place prise au quotidien
Depuis quand ces difficultés sont-elles présentes ? À quels moments sont-elles les plus fortes ? Qu’avez-vous déjà essayé, et avec quel ressenti ? Ces questions donnent des repères, sans constituer un diagnostic.
Préparer un premier échange
Vous n’avez pas besoin de préparer un récit complet. Quelques mots sur votre situation et sur ce que vous attendez peuvent suffire pour commencer.
Lorsque l’anxiété est importante ou durable, une évaluation par un professionnel de santé permet de discuter des soins adaptés.
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Vous ne savez pas par où commencer ?
Un premier échange permet de poser vos questions et de parler de votre situation. Les consultations ont lieu en visio, sur rendez-vous.